Volg ons via
 
 
 

Tuinieren is ideale beweging voor ouderen

Geen samenvatting aanwezig bij conversie.

Negen verschillende soorten tuinwerkzaamheden, als onderdeel van een studie door de Annual Meeting van de American College of Sports Medicine (ACSM) in Denver, dat was de opdracht voor een onderzoek. De onderzoekers wilden weten of het tuinwerk goed is voor de gezondheid van ouderen. Het zwaarste ondereel was tuinspitten en het omzetten van de composthoop.

Tijdens elke tuinklus keek men welke invloed het had op de hartslag en de zuurstofopname. De uitkomst was, dat een half uur per dag fysiek/actief bezig zijn uitstekend beantwoordt aan de aanbeveling om iedere dag minimaal 30 minuten fysiek bezig te zijn. Het zorgt voor een goed uithoudingsvermogen en het is een goede spiertraining.       www.acsm.org.

Bron: gezondheidsnieuws.be

Nuttig? Als je dit artikel waardevol vindt, klik dan links op het +1 icoontje om onze site te helpen.
Laat een bericht achter
De naam die je hier invult wordt weergegeven bij de reactie.
Je e-mail adres is nodig voor het verwerken van de reactie, maar wordt niet getoond op de website.
ReCaptcha wordt gebruikt om het plaatsen van spam op deze website tegen te houden. Hiermee kunnen we mensen onderscheiden van malafide scripts.
Door: Redactie
Hits: 794
Categorie: 
Wonen & Tuinieren
Artikel acties:
 Plaats jouw tip
Print Print
 Reageer


Tags:
tuin, tuinwerk, maaien, spitten