Volg ons via
 
 
 

Gewichtheffen voor ouderen

Geen samenvatting aanwezig bij conversie.

Met krachttraining kan net zoveel vet worden verbrand dan door hard te lopen. Als je aan gewichtheffen doet dan worden er bepaalde spieren gebruikt die ook in rust nog energie en calorieën verbranden. Dit zijn andere spieren die groter kunnen worden door bijvoorbeeld hard te lopen. Een en ander blijkt uit een Brits onderzoek.

Volgens de wetenschappers is gewichtheffen juist ook voor ouderen heel goed om te doen. Men blijft er fit door en je houdt het lichaamsgewicht beter in evenwicht. Ook kunnen spieroefeningen preventief werken tegen diabetes. Voor ouderen is gewichtheffen een goede optie om niet te zwaar te worden en fit te blijven, vinden de wetenschappers. Omdat ouderen het vaak niet meer zo goed vol kunnen houden gaan ze ook minder sporten

Bron: nu.nl

Nuttig? Als je dit artikel waardevol vindt, klik dan links op het +1 icoontje om onze site te helpen.
Laat een bericht achter
De naam die je hier invult wordt weergegeven bij de reactie.
Je e-mail adres is nodig voor het verwerken van de reactie, maar wordt niet getoond op de website.
ReCaptcha wordt gebruikt om het plaatsen van spam op deze website tegen te houden. Hiermee kunnen we mensen onderscheiden van malafide scripts.
Door: Redactie
Hits: 1796
Categorie: 
Overig
Artikel acties:
 Plaats jouw tip
Print Print
 Reageer


Tags:
sportschool, sport, fitness