Volg ons via
 
 
 

Een vermoeid lijf,

Geen samenvatting aanwezig bij conversie.

Een vermoeid lijf.
 
Verander leefpatroon in 3 stappen

1. Besteed aandacht aan jezelf en verwen jezelf lekker. Ontspan bijvoorbeeld een uurtje in een lekker bad. Drink twee liter water per dag. Lukt dat niet? Probeer niet alles in één keer te veranderen, daar krijg je juist weer stress van.

2. ’s Avonds doodmoe op de bank geploft? Bewegen doet wonderen. Blijf niet zitten, maar probeer een halfuurtje te wandelen of fietsen. Geen zin om de deur uit te gaan, touwtje springen kan ook. Met bewegen breng je het lichaam weer in balans.

3. Goede voeding is belangrijk. Een tekort aan vitamines en mineralen komt vaak voor in een vermoeid lichaam. Eet veel groente en fruit en slik multi-vitaminen.

Nuttig? Als je dit artikel waardevol vindt, klik dan links op het +1 icoontje om onze site te helpen.
Laat een bericht achter
De naam die je hier invult wordt weergegeven bij de reactie.
Je e-mail adres is nodig voor het verwerken van de reactie, maar wordt niet getoond op de website.
ReCaptcha wordt gebruikt om het plaatsen van spam op deze website tegen te houden. Hiermee kunnen we mensen onderscheiden van malafide scripts.
Door: Redactie
Hits: 1452
Categorie: 
Wellness & Beauty
Artikel acties:
 Plaats jouw tip
Print Print
 Reageer


Tags:
voeding, ontspanning, stress