Volg ons via
 
 
 

Die vervelende blaren

Geen samenvatting aanwezig bij conversie.

Blaren en de behandeling

Wat is een blaar?
Een blaar is een huidletsel. Het is een ophoping van vocht (plasma) tussen de opperhuid en de lederhuid waardoor we een blaas op de huid zien. Een branderige rode huid is het eerste voorteken.

Ontstaan van een blaar
Blaren ontstaan bij sportbeoefening meestal door langdurige of hevige wrijving van de huid. In de sport komen bij wandelaars of lange afstandlopers vaak blaren op de voeten voor. In de turnsport en bij racketsporten zie je vooral blaren op de handpalmen.

Eerste hulp bij een blaar
Het doel van de eerste hulp bij een blaar is 3-voudig
Beperken van het infectierisico.
Verminderen van pijn en ongemak.
Versnellen van het genezingsproces.
Een blaar is een lichte blessure die je in principe volledig zelf kan verzorgen.

Onderscheid naar types blaar:
Gesloten blaar
Gewoon zo laten en afplakken met een tweedehuidpleister (Second skin of Compeed) wanneer ze niet hindert om onnodig gevaar op infectie te voorkomen.
Wanneer de blaar wel hindert bij het sporten, handelen als volgt:
Ontsmet de blaar met een niet prikkelend, niet of slechts licht kleurend ontsmettingsmiddel en laat de huid gedurende 15 seconden drogen (niet blazen).
Prik met een ontsmette / steriele naald (of blarenprikker) in de basis van de blaar op verschillende plaatsen; houdt hierbij de naald evenwijdig met de huid. Duw met een steriel kompres het vocht uit de blaar.
Ontsmet opnieuw met een ontsmettingsmiddel.

Open blaar
Ontsmet de wond en de omgeving van de blaar.
Knip de loshangende huiddeeltjes weg met een steriele schaar. Ontsmet de wond nogmaals. Dek af met een tweedehuidpleister.

Preventie
De gouden tip bestaat niet. Iedereen krijgt wel eens blaren ook de perfect getrainde sporter.
Voorkom glijden en "glippen" in de schoen en plooien in de sokken.
Train geleidelijk naar een hoger niveau zodat ook de huid kan ontwikkelen.
Vooraf met sporttape de kwetsbare delen tapen (creëer geen nieuwe zwakke plekken door tapeplooien).
Individueel kan men baat hebben bij kamferspiritus, talkpoeder, vaseline en /of andere voet- c.q. huidmiddelen.                      

Bron: Ned. Wandelbond

 


Nuttig? Als je dit artikel waardevol vindt, klik dan links op het +1 icoontje om onze site te helpen.
Laat een bericht achter
De naam die je hier invult wordt weergegeven bij de reactie.
Je e-mail adres is nodig voor het verwerken van de reactie, maar wordt niet getoond op de website.
ReCaptcha wordt gebruikt om het plaatsen van spam op deze website tegen te houden. Hiermee kunnen we mensen onderscheiden van malafide scripts.
Door: Redactie
Hits: 1426
Categorie: 
Overig
Artikel acties:
 Plaats jouw tip
Print Print
 Reageer


Tags:
voetverzorging, pedicure