Redactie Snel spierherstel door te gaan hardlopen| Maar hoe bouw je dit het beste op?
Hardlopen is de meest populaire sport van Nederland. Het zorgt voor psychische ontspanning, een sterk uithoudingsvermogen en een goede conditie. Goede verzorging van de spieren voor én na het hardlopen is wel van groot belang. Dit zorgt voor een optimaal herstel en zo min mogelijk blessures.
In deze video vertelt hardloopfanaat en trainer Noëlla Kieftenbeld over haar ervaringen met hardlopen en het plezier dat ze hier in heeft. Daarnaast geeft sportfysiotherapeut Marco Maas advies over hoe je je spieren na het hardlopen optimaal kunt verzorgen. Ben je benieuwd hoe je het hardlopen het beste kunt opbouwen? En hoe je zorg kunt besteden aan het herstel van je spieren? Bekijk dan nu de online video “Snel spierherstel.”