Volg ons via
 
 
 

Bewegen, beter iets dan niets

Bewegen voor senioren | ook goed voor sociale contacten

Je kunt beter iets doen dan niets doen als het om bewegen gaat.

Gymles voor senioren wordt in diverse plaatsen georganiseerd en is de ideale manier om te bewegen maar tegelijkertijd sociale contacten te leggen.

Vooral houding, rechtop zitten en staan, is belangrijk voor senioren, de oefeningen die hiervoor worden gedaan gaan zonder iets te forceren.
Na de warming-up (ook voor senioren van belang) kan er met materialen worden geoefend, zoals bijvoorbeeld met een bal.

Aan het eind van de les volgen de rek- en strekoefeningen.

Uiteindelijk krijgt dus alles een beurt en is het hartstikke goed om in beweging te blijven.


Nuttig? Als je dit artikel waardevol vindt, klik dan links op het +1 icoontje om onze site te helpen.
Laat een bericht achter
De naam die je hier invult wordt weergegeven bij de reactie.
Je e-mail adres is nodig voor het verwerken van de reactie, maar wordt niet getoond op de website.
ReCaptcha wordt gebruikt om het plaatsen van spam op deze website tegen te houden. Hiermee kunnen we mensen onderscheiden van malafide scripts.
Door: Gast
Hits: 1651
Categorie: 
Meer gezondheid
Artikel acties:
 Plaats jouw tip
Print Print
 Reageer


Tags:
Bewegen, senioren, gymles senioren, sociale contacten senioren