Volg ons via
 
 
 

Teveel vitamine C is niet goed

Te veel vitamine C is ook niet goed

Als het lichaam teveel vitamine C binnen krijgt dan nodig, wordt dit doormiddel van de urine het lichaam verlaten. Veel mensen denken daarom dat een teveel aan deze vitamine geen kwaad kan. Helaas heeft dit een verhoogde belasting van de nieren tot vervolg, waardoor de kans op nierstenen ook verhoogd kan worden. Daarnaast wordt koper minder goed opgenomen in het lichaam en de opename van het ijzer wordt juist te hoog.

Een dagelijkse hoeveelheid vanaf 3000 mg vitamine C kan laxerend werken. De maximale veilige dosis die u met uw voeding inclusief supplementen binnen mag krijgen, is vastgesteld op maximaal 30 x de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH), namelijk 2000 mg per dag.

Dit is te vergelijken met ongeveer 34 sinaasappels.

Bron: www.vitamine-info.nl


Nuttig? Als je dit artikel waardevol vindt, klik dan links op het +1 icoontje om onze site te helpen.
Laat een bericht achter
De naam die je hier invult wordt weergegeven bij de reactie.
Je e-mail adres is nodig voor het verwerken van de reactie, maar wordt niet getoond op de website.
ReCaptcha wordt gebruikt om het plaatsen van spam op deze website tegen te houden. Hiermee kunnen we mensen onderscheiden van malafide scripts.
Door: Redactie
Hits: 1567
Categorie: 
Meer gezondheid
Artikel acties:
 Plaats jouw tip
Print Print
 Reageer


Tags:
waar zit vitamine c in, vitamine c teveel, vitamine c tekort