Volg ons via
 
 
 

Zweten is goed om gezond te blijven

Bewegen is goed, maar je moet wel echt gaan zweten

Volgens het Amerikaanse college van sport en medicijnen is het advies dat mensen fit blijven als ze iedere dag 30 minuten bewegen niet helemaal correct. Bewegen is wel goed, maar zeker niet voldoende. Volgens hen moet je er namelijk wel echt bij zweten

Dit meldt de BBC. "Er zijn mensen die het advies verkeerd interpreteren. Wandelen of in het huis werken is absoluut niet voldoende." Het college adviseert ook meer structuur aan te brengen in het sporten.

Volgens professor Paul Gately van de Leeds Metropolitan universiteit is het lastig hiervoor een eenduidig advies te geven. "Mensen die een overgewicht hebben, moeten iedere dag een zeker een uur sporten om op gewicht te blijven als ze hun dieet niet veranderen."


Nuttig? Als je dit artikel waardevol vindt, klik dan links op het +1 icoontje om onze site te helpen.
Laat een bericht achter
De naam die je hier invult wordt weergegeven bij de reactie.
Je e-mail adres is nodig voor het verwerken van de reactie, maar wordt niet getoond op de website.
ReCaptcha wordt gebruikt om het plaatsen van spam op deze website tegen te houden. Hiermee kunnen we mensen onderscheiden van malafide scripts.
Door: Robert
Hits: 3668
Categorie: 
Meer gezondheid
Artikel acties:
 Plaats jouw tip
Print Print
 Reageer


Tags:
overmatig zweten, snel zweten, zweten afvallen, zweten gezicht, plotseling zweten