Volg ons via
 
 
 

Etalagebenen merk je pas als je loopt

Etalagebenen | let op voeding en levensstijl

Iemand die na een tijdje te hebben gelopen moet stoppen vanwege pijn in de benen heeft mogelijk last van zogeheten, etalagebenen. ( claudicatio )

Bij zogenoemde etalagebenen gaat het om een aandoening van de bloedvaten ten gevolge van arteriosclerose.
Het komt voornamelijk voor bij ouderen en meestal bij mannen. Door aantasting van de binnenwand van de bloedvaten in de benen raken de vaten gedeeltelijk verstopt.
Je merkt dat juist pas tijdens het lopen. Een groot risico is een ongezonde levensstijl.

Stress, weinig beweging, roken en overgewicht kunnen hiertoe leiden. Teveel eten, suiker, koffie en voedsel met een teveel aan cholestorol versterken het proces.
Je bent geneigd om dan minder te gaan lopen maar dat werkt juist averechts. Het is juist van belang wel te lopen om te zorgen voor een goede doorbloeding van de spieren. Probeer steeds de looptijd iets verder uit te breiden.

Let op je voeding en levensstijl. Mediterrane gerechten, vis, groenten, noten en graan werken als een medicijn. Bak in olijfolie en roerbak met uien en knoflook. Drie maal daags een visoliecapsule maakt de bloedvaten ook gezonder.
Neem tijd voor ontspanning en let op je (over) gewicht.


Nuttig? Als je dit artikel waardevol vindt, klik dan links op het +1 icoontje om onze site te helpen.
Laat een bericht achter
De naam die je hier invult wordt weergegeven bij de reactie.
Je e-mail adres is nodig voor het verwerken van de reactie, maar wordt niet getoond op de website.
ReCaptcha wordt gebruikt om het plaatsen van spam op deze website tegen te houden. Hiermee kunnen we mensen onderscheiden van malafide scripts.
Door: Redactie
Hits: 1974
Categorie: 
Meer gezondheid
Artikel acties:
 Plaats jouw tip
Print Print
 Reageer


Tags:
etalagebenen genezen, oefeningen voor etalagebenen, etalagebenen symptomen