Volg ons via
 
 
 

Brood is geen dikmaker

Vijf tot zeven sneetjes brood per dag is geen probleem.

Brood bevat enkele belangrijke voedingsstoffen zoals ijzer, vitamine B en zink die ervoor zorgen dat je je beter kunt concentreren en die zorgen voor meer energie. Per dag mag je, volgens het Voedingscentrum, gerust vijf tot zeven sneetjes brood eten. Dat witbrood ongezond zou zijn, klopt ook niet. Er zitten weliswaar minder voedingsstoffen in maar wanneer je je voedingspatroon voldoende compenseert met pasta, groente en fruit dan is het eten van witbrood geen enkel probleem.

Brood is in allerlei soorten te koop en je kunt er veel heerlijke recepten mee klaar maken.

Ook wanneer je wilt afvallen kun je gerust brood blijven eten. De meeste calorien (93 kcal per snee) zitten in meergranenbrood op de voet gevolgd door volkorenbrood, bruin brood en wit brood. Voor mensen die willen afvallen bestaat er het broodwisseldieet. Dit is een snelle manier om in korte tijd enige kilo's kwijt te raken. De ene dag eet je alleen volkorenbrood met caloriearme dranken en de andere dag eet je normaal.

Bron: Gazet van Antwerpen


Nuttig? Als je dit artikel waardevol vindt, klik dan links op het +1 icoontje om onze site te helpen.
4 reactie(s)
hymkkcdtlt (Gast)
Geplaatst op 14-09-2011 om 11:00

JykUzIvdpppemsrokn

Lynell (Gast)
Geplaatst op 13-09-2011 om 22:52

Wow, this is in every repscet what I needed to know.

Laat een bericht achter
De naam die je hier invult wordt weergegeven bij de reactie.
Je e-mail adres is nodig voor het verwerken van de reactie, maar wordt niet getoond op de website.
ReCaptcha wordt gebruikt om het plaatsen van spam op deze website tegen te houden. Hiermee kunnen we mensen onderscheiden van malafide scripts.
Door: Redactie
Hits: 2393
Categorie: 
Afvallen
Artikel acties:
 Plaats jouw tip
Print Print
 Reageer


Tags:
brood, brood bakken, meergranenbrood, afvallen, volkorenbrood, spelt brood, brood kopen