Makreel, de gezondste vis

Geen samenvatting aanwezig bij conversie.

Makreel bevat ontzettend veel omega-3 visvetzuren en is dus supergezond (omega 3 is goed voor hart en bloedvaten). Het maakt niet uit hoe je de vis eet, gestoomd, gerookt of uit blik.

De minst gezonde vis is het lekkerbekje, het bevat nauwelijks omega-3 visvetzuren en door het frituren zitten er heel wat calorieën in. Hetzelfde geldt voor vissticks en kibbeling.